L'été est à nos portes, apportant avec lui son lot de terrasses, BBQ, voyages, crèmes molles et nombreuses autres occasions de se "gâter" ou de se laisser aller (et on ne s'en plaindra pas !). J'entends souvent les gens désirant perdre du poids dire que pour toutes ces raisons et bien d'autres, l'été, ce n'est vraiment pas le bon moment pour perdre du poids !

À ce titre, je dirais que la période des fêtes et son lot de buffets et réveillons n'est vraiment pas non plus le bon moment pour perdre du poids, pas plus que ne le sont, au fond, la semaine entourant notre anniversaire et toutes les sorties au restaurant qui l'accompagnent, la période de Pâques avec son délicieux chocolat et, au fond, chacune des 52 fins de semaine de l'année où on se permet justement de se gâter.

Vous aurez compris que de trouver des défaites, c'est beaucoup plus facile que d'accepter de faire les efforts nécessaires pour prendre soin de soi, de sa santé et de son alimentation, peu importe le moment de l'année.

Par ailleurs, j'ai envie de vous dire que l'été, c'est justement LE moment idéal pour entreprendre une perte de poids ! Premièrement, c'est le moment où on a la plus belle variété et de fruits et légumes frais, de précieux alliers lorsqu'on désire maigrir. Deuxièmement, n'oubliez pas que BBQ n'est pas nécessairement synonyme de steak et saucisses ! Ce peut être une belle occasion d'essayer toutes sortes de recettes de poissons en papillote, de fruits de mer en brochette et de légumes grillés ! Optez pour des viandes maigres, faciles à digérer sous la chaleur de l'été (on l'espère) ! Goûtez aux saveurs de l'été en essayant de nouveaux légumes ! Profitez du beau temps pour faire des activités extérieurs et surtout, hydratez-vous !