Je profite de l'approche de cette Journée, crée en 1992, pour m'adresser principalement aux femmes qui font régime par-dessus régime depuis plusieurs années, ou peut-être à celles qui sont sur le point de s'embarquer dans ce cercle vicieux. Et je sais que je rejoins plusieurs d'entre vous, puisque selon un récent sondage, 73% des femmes affirment vouloir maigrir. Et bon nombre d'entre elles ont pourtant un poids santé.

Lorsqu'on suit un régime drastique ou mal équilibré (comme le sont la plupart des diètes sur le marché), il est impossible de perdre du poids et de lemaintenir, puisque ces régimes n'enseignent pas des habitudes alimentaires qui peuvent être tenues au quotidien, à long terme, à vie. Et plus on suit des régimes, plus notre corps perd de son "potentiel d'amaigrissement", puisque le métabolisme réagit de moins en moins aux restrictions caloriques qu'on tente de lui imposer. Il s'ensuit alors beaucoup d'insatisfaction, de frustration et de découragement.

Vous pouvez vous éviter toutes ces émotions désagréables en choisissant l'option santé : adopter graduellement de meilleures habitudes alimentaires et un mode de vie plus actif, tout en prenant compte de ses préférences et de ses limites personnelles et en acceptant le fait qu'il existe dans la nature différents formats corporels.

Place à la diversité corporelle ! (Slogan de l'édition 2009 de la Journée internationale sans diète)