Ce type de consultation est applicable si vous souhaitez recevoir des recommandations pour adapter ou améliorer votre alimentation, sans suivi nécessaire. Par exemple :

• vous désirez simplement faire un bilan de vos habitudes alimentaires afin d'améliorer ou préserver votre santé
• vous souffrez d'une carence nutritionnelle (comme l'anémie) et désirez connaître les aliments à privilégier pour cibler un nutriment en particulier
• vous désirez être un(e) végétarien(ne) averti(e) et voulez savoir comment bien vous alimenter pour éviter les carences
• vous avez une allergie ou une intolérance alimentaire et désirez savoir quels aliments éviter et comment les remplacer
• vous êtes ménopausée ou en préménopause et souhaitez avoir des conseils quant aux aliments à privilégier
• vous souffrez d'un trouble digestif (acidité gastrique, intestin irritable, constipation...) et désirez avoir des recommandations pour adapter votre alimentation
• vous êtes adepte d'activité physique et désirez obtenir des conseils sur la façon de vous alimenter en lien avec votre entraînement
• etc. (Sachez que vous pourrez cocher dans le questionnaire l'option "Conseillez-moi" si vous n'êtes pas certain(e) du type de consultation ou forfait adéquat pour vous)

Veuillez noter qu'avec ce type de consultation, il reste toujours possible d'obtenir un suivi nutritionnel au coût régulier d'une consultation unique, si vous en ressentez le besoin ou si votre condition de santé change.

Pour avoir recours à une consultation unique, vous devez obligatoirement remplir le questionnaire en ligne, qui vise à mieux connaître votre condition de santé ainsi que vos habitudes alimentaires. Prévoyez une vingtaine de minutes pour bien remplir ce questionnaire.

Après la soumission de votre questionnaire, vous recevrez une confirmation de réception de même que les instructions pour le paiement.

Calculez ensuite de 2 à 3 jours ouvrables pour recevoir votre rapport de consultation, lequel inclut habituellement :

• une évaluation de vos habitudes alimentaires actuelles
• des objectifs réalistes et atteignables
• des recommandations nutritionnelles et modifications à apporter à votre alimentation, qui tiennent compte de vos habitudes de vie
• des trucs pour atteindre les objectifs visés, que ce soit par rapport à la planification des repas, la lecture des étiquettes nutritionnelles, les meilleurs choix à faire au restaurant...
• des suggestions d'aliments, de recettes, de mets, etc.